Cette semaine nous avons fait une première séance de Braingym après notre séance de sport.

Le braingym est un ensemble de mouvements simples effectués avec le corps, facile à faire au quotidien pour les enfants et les adultes, et qui aident à libérer les tensions physiques et émotionnelles, et qui apaisent. Il facilite le processus d’apprentissage, favorise la construction des savoirs et la concentration ainsi que la gestion de soi, tout ceci pour une meilleure réussite scolaire.

En ces temps agités, et anxiogènes, il serait bon de retrouver le calme, et la sérénité dans le groupe et en soi.

Alors nous avons fait un jeu qui s’appelle “La tablette”, (outil que tous les enfants connaissent!). Par deux, l’un faisant la tablette, l’autre le manipulateur, les enfants ont travaillé la concentration mais aussi le lâcher-prise. Le manipulateur doit toucher un des 4 membres du corps de la “tablette” qui dès au contact, levait ce membre touché. La “tablette” a les yeux fermés, doit accepter d’être touché par l’autre et se concentre que sur le contact et rien d’autre. On pouvait complexifier la tâche en touchant deux membres en même temps (1 bras et 1 jambe, 2 bras, 2 jambes…). Puis on inversait les rôles.

Les enfants ont beaucoup aimé, et ont retrouvé le calme très rapidement après le jeu de ballon que nous avions fait.

Nous recommencerons, cela est certain!